ЗАВТРАК
7-8 ч

яичко либо  ОМЛЕТ,  МОЛОЧНАЯ КАША либо ТУШЕНЫЕ ОВОЩИ, ХЛЕБ С МАСЛОМ И СЫРОМ, ЧАЙ либо КОФЕЙНЫЙ НАПИТОК С МОЛОКОМ, свежайшие ФРУКТЫ

ОБЕД
12-13 ч

САЛАТ ИЗ СЫРЫХ ОВОЩЕЙ, БОРЩ ВЕГЕТАРИАНСКИЙ либо ОВОЩНОЙ СУП СО СМЕТАНОЙ, ТУШЕНОЕ МЯСО либо вареная РЫБА С ОВОЩНЫМ ГАРНИРОМ, ФРУКТОВЫЙ СОК

полдник
16.30-17 ч

КЕФИР, БУЛОЧКА, ФРУКТЫ

УЖИН
20 ч

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА (СЫРНИКИ) СО СМЕТАНОЙ КЕФИР либо молоко

1-ый ЗАВТРАК
7 ч

яичко (ОМЛЕТ), КЕФИР, свежайшие ФРУКТЫ

2-ой ЗАВТРАК
9.30 ч

САЛАТ ИЗ СЫРЫХ ОВОЩЕЙ, СОСИСКА, МОЛОКО (ЧАЙ С МОЛОКОМ), ХЛЕБ С МАСЛОМ И СЫРОМ

ОБЕД
12.30 ч

СУП ОВОЩНОЙ, ВЕГЕТАРИАНСКИЙ СО СМЕТАНОЙ, ОТВАРНОЕ МЯСО (КУРИЦА, РЫБА, СУБПРОДУКТЫ) С ОВОЩАМИ, ФРУКТОВЫЙ СОК

полдник
15.30 ч

ТВОРОГ, КЕФИР, свежайшие ФРУКТЫ (ЯГОДЫ)

1-ый УЖИН
18 ч

МОЛОЧНАЯ КАША, свежайшие ФРУКТЫ

2-ой УЖИН
20.30 ч

ВИНЕГРЕТ, КЕФИР, ПЕЧЕНОЕ ЯБЛОКО, ОТВАР ШИПОВНИКА